人有“四根”要护好,,保护得当可长寿

时间:2019-05-16 15:22       来源: 领洁卫浴

除了每年要定期到医院进行体检外,日常的自我体检也非常重要。自我检查一般都很简单,容易操作,中老年人只要轻松动动,就可以判断自己身体健康与否。

我们一起来做个健康测试:将手紧紧握起来30秒,打开后,手掌白白的颜色是马上消失?还是会残留短暂的时间?

当紧紧握拳时,会压迫到手掌的血管,而这样的挤压动作会阻断血液系统流通,因此手掌会变成白色。

变成白色的手掌,若能马上回复原来的肤色,就表示血管健康。

但是,如果要花10秒以上才能恢复的话,就要当心是不是有动脉硬化的情形。

根据中医经络学说,人的五指尖各有经穴,分别与内脏有密切的关系,如果有一个指尖感到特别疼痛时,表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。

常言说:“万事万物皆可追根溯源。”我们的身体也不例外。道医认为,人有“四根”:

鼻为苗窍之根,乳为宗气之根,耳为神机之根,脚为精气之根。

护好这“四根”,有助延年益寿,身体康健。

脚易凉,多为肾阳不足或保暖不当,这类人应多吃一些性属温热的食品,如羊肉、生姜等,以提高机体耐寒力。若脚心热,则可能是阴虚内热,应多吃一些绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品,少吃羊肉、辣椒等温燥之品。

嘴唇不仅是吃饭、喝水的工具,我们还能从嘴唇的颜色看出身体是否有毛病!那么如何通过嘴唇颜色知道健康状态呢?唇部皮肤干燥起皮——缺水。你体内的津液处于一种匮乏状态了,至少已经不能满足唇部皮肤的水分保障的程度了。

建议:让气血运行是关键。运动是最自然的疗法,并且配合选择素食作为调养方案,至少做到晚餐尽量不吃肉,避免过于油腻和肥厚的肉类食物对于肠胃造成过重的负担,让清晨顺利排泄。

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